七輪房 牛すじ丼（ごはん大盛）のカロリーは812kcal
812kcal
1日の3040%エネルギー812kcal · 1日の3040%
たんぱく質37.1g · 1日の46%
脂質15.7g · 1日の25%
炭水化物135.1g · 1日の43%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから247位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+132kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 17%C 65%
七輪房でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 812kcal七輪房 牛すじ丼（ごはん大盛）この商品
812kcal基準
まぐろ丼(しゃり大盛り)はま寿司
598kcal−214
Ｔ【ウーバー】限定大盛ネギトロ丼函館市場
632kcal−180
牛とじ丼セット（冷）麦まる
814kcal+2
温たま牛すき丼なか卯 · 全3通り
838kcal+26
カットヒレ200g丼 ライス大盛松牛
881kcal+69
炙りうなまぶし丼(鰻大盛）華屋与兵衛
907kcal+95
豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛）安楽亭
967kcal+155
中華丼大盛【店舗限定】日高屋
1,033kcal+221
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛すじ丼（ごはん大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,016 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,652 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから247番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より146kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、214kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛すじ丼（ごはん大盛）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。