スシロー すし10種盛りのカロリーは550kcal
スシロー- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
すし10種盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 615 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 619 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 905 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより321kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると31kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐろカツ丼 | 548 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋味噌汁 | 596 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋茶碗蒸し | 625 | — | — | — | — |
| すし10種盛り＋茶碗蒸し | 628 | — | — | — | — |
| サーモンとアボカドのポキ丼 | 634 | — | — | — | — |
| どんぶりポテト | 653 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | 673 | — | — | — | — |
| すし10種盛り＋味噌汁＋茶碗蒸し | 675 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）7種の海鮮丼 テイクアウト | はま寿司 | 550 | — | — | — | — |
| まぐろ丼 | かっぱ寿司 | 552 | 38.5 | 4 | 87.8 | 3.7 |
| Ｔ【ウーバー】ネギトロ丼 | 函館市場 | 552 | 21 | 10.8 | 92.5 | 2.7 |
| ランチ華ちらしセット | 銀のさら | 547 | — | — | — | — |
| うな丼（白米） | くら寿司 | 532 | — | — | — | — |
| 太巻き | 寿司の美登利 | 579 | 8.3 | 9.9 | 114.2 | 2.5 |
| おこさまセット（セット） | すし銚子丸 | 513 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「すし10種盛り」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。