サンマルクカフェ 抹茶とあずきの和パフェ（抹茶）のカロリーは251kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 38g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー251kcal11%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物38g12%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −54
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −52
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −50
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリームあんみつ（抹茶） | 253 | 4.2 | 4.6 | 49.3 | 0.2 |
| 抹茶とあずきの和パフェ（ミックス） | 253 | 4.3 | 9.1 | 38.7 | 0.2 |
| 抹茶と小豆の和パフェ | 254 | 4.3 | 9 | 39.3 | 0.2 |
| クリームあんみつ（ミックス） | 255 | 4.2 | 4.5 | 50.2 | 0.2 |
| クリームあんみつ | 257 | 4.1 | 4.3 | 51.1 | 0.1 |
| クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） | 267 | 4.7 | 5.8 | 49.6 | 0.4 |
| クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（ミックス） | 268 | 4.7 | 5.6 | 50.5 | 0.4 |
| じゃがバタデニッシュ | 234 | 4.4 | 14.6 | 21.2 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レンコンのり塩チップ | セブン-イレブン | 251 | 2.3 | 18 | 23 | 0.6 |
| つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐 | nosh | 251 | 9 | 14.4 | — | 1.9 |
| 大きなおにぎり 辛旨キムチチャーハン | ローソン | 251 | 5.4 | 2.6 | 52.2 | 2.2 |
| お子様うどんセット | 七輪房 | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| トマトとアボカドのブルスケッタ | 鎌倉パスタ | 251 | 5 | 13.8 | 26.7 | 0.9 |
| じゃがバター | 華屋与兵衛 | 251 | — | — | — | 0.2 |
| ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 251 | 8.3 | 11.7 | 27 | 1.6 |
| #焼き小籠包～トリュフソース～ バータイム | プロント | 251 | — | — | — | — |
「抹茶とあずきの和パフェ（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。