サンマルクカフェ ＴＨＥホットドッグのカロリーは284kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 13.8g
- 炭水化物
- 29.8g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェの食事64品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー284kcal13%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質13.8g22%
- 炭水化物29.8g9%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い食事
- バジル香るベーコンピザトースト220kcal −64
- ソーセージ 粒マスタード添え238kcal −46
- チョコクロ246kcal −38
ほかのチェーンの「ホットドッグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| 極ホットドッグ | ファーストキッチン | 300 | — | — | — | — |
| 朝のホットドッグ | モスバーガー | 267 | 9.5 | 15.4 | 22.4 | 1.3 |
| ホットドッグ クラシック ホットドッグ | バーガーキング | 302 | 12.3 | 19 | 20.5 | 1.9 |
| ホットドッグ (プレーン) | ミニストップ | 262 | 10.4 | 12.9 | 25.9 | 1.5 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | ファミリーマート | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
ＴＨＥホットドッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | Ｓアイスべにふうき和紅茶 | 4 | 288 kcal |
| いちばん重いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 749 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスピー ピーナッツ | 136 | 420 kcal |
| いちばん重いサイド | デミカツ＆チーズポテトのコンビサンド | 431 | 715 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェの食事64品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が3.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより239kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると297kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン | 288 | 10.3 | 13.2 | 32.3 | 1.8 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| プレミアムチョコクロ ホワイトスノー | 278 | 3.7 | 15.1 | 32.1 | 0.6 |
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
| プレミアムホットサンド ＢＬＴ | 291 | 12.9 | 10.4 | 36.9 | 1.9 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
| 至高のチョコクロ | 300 | 3.5 | 19.5 | 27.6 | 0.5 |
| ＴＨＥホットドッグ チリ | 300 | 11.4 | 13.7 | 32.9 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛カレーのもっちりパン | セブン-イレブン | 284 | 10 | 9.2 | 41.2 | 2.2 |
| 海老のグリーンカレー | nosh | 284 | 11.3 | 13 | — | 2.5 |
| ゆずポン酢仕立て 夏野菜のネバネバご飯(麦入りご飯) | ローソン | 284 | 11.1 | 2 | 58.4 | 3.5 |
| 七輪房ロース | 七輪房 | 284 | 15.4 | 23.6 | 6.1 | 1 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび 背徳チーズソース牛めし | ファミリーマート | 284 | 7.7 | 6.2 | 49.9 | 1.7 |
| 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて | ベーカリーレストランサンマルク | 284 | 11 | 22.8 | 7.1 | 1.5 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
| 鶏肉の中華あんかけ | 食宅便 | 284 | 19.2 | 15.9 | 19.2 | 2.3 |
「ＴＨＥホットドッグ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。