サンマルクカフェ ソーセージ 粒マスタード添えのカロリーは238kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 2.4g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェの食事64品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー238kcal11%
- たんぱく質10g12%
- 脂質21g34%
- 炭水化物2.4g1%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い食事
- バジル香るベーコンピザトースト220kcal −18
ソーセージ 粒マスタード添えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | Ｓアイスべにふうき和紅茶 | 4 | 242 kcal |
| いちばん重いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 703 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスピー ピーナッツ | 136 | 374 kcal |
| いちばん重いサイド | デミカツ＆チーズポテトのコンビサンド | 431 | 669 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェの食事64品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません、脂質が11.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより285kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコクロ | 246 | 3.6 | 14 | 26.6 | 0.6 |
| バジル香るベーコンピザトースト | 220 | 7.6 | 8.2 | 28.8 | 1.1 |
| プレミアムチョコクロ ホワイトスノー | 278 | 3.7 | 15.1 | 32.1 | 0.6 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| ＴＨＥホットドッグ | 284 | 10.3 | 13.8 | 29.8 | 1.5 |
| ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン | 288 | 10.3 | 13.2 | 32.3 | 1.8 |
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
| プレミアムホットサンド ＢＬＴ | 291 | 12.9 | 10.4 | 36.9 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の湯葉入り中華あん | nosh | 238 | 18.7 | 14.1 | — | 2.2 |
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | ローソン | 238 | 13.3 | 4.2 | 39.1 | 2.1 |
| 旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 238 | 13.8 | 17.4 | 6.6 | 1.3 |
| お子様プレート | 鎌倉パスタ | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| クロックムッシュ STANDARD | スターバックス | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| キンパ ヤンニョムチキン | ファミリーマート | 238 | 7.9 | 4.1 | 43.4 | 2.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
| モスの菜摘フィッシュ | モスバーガー | 238 | 11.1 | 16.5 | 11.5 | 1.3 |
「ソーセージ 粒マスタード添え」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。