サンマルクカフェソーセージ粒マスタード添えのカロリーは238kcal

公式データサンマルクカフェ食事更新日 2026年11月6日

238kcal

1日の912%

エネルギー238kcal · 1日の912%

たんぱく質10g · 1日の12%

脂質21g · 1日の34%

炭水化物2.4g · 1日の1%

食塩相当量2g · 1日の2731%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

サンマルクカフェの食事40品中カロリーの低いほうから3位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 17%F 79%C 4%

基準 = この商品 238kcal

サンマルクカフェソーセージ粒マスタード添えこの商品

238kcal基準

「ソーセージ粒マスタード添え」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ポーションミルク	11	249 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	薫る蜜「芋」スムージー	465	703 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ケチャップトッピング	6	244 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	デニブランキャラメルナッツ	663	901 kcal

同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サンマルクカフェの食事40品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから8%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10g足りません。また、脂質が11g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より255kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal低い数字です。