セブン-イレブン米糀ミルクドーナツのカロリーは278kcal

✓ 公式データセブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 53%

C 44%

セブン-イレブンでこれより軽い「ドーナツ」

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふんわりリングドーナツ（カラフルシュガー） 1個	フジパンストアー	278	3.9	15	32.2	0.5
十勝のあんドーナツ	アンデルセン	278	4.5	11.6	39.6	0.2
プレミアムつぶあんドーナツ	ヴィ・ド・フランス	273	4.9	11.1	38.3	0.5
十勝のあんドーナツ	リトルマーメイド	268	4.5	10.3	40	0.2
ふんわり７穀のシュガードーナツ	タリーズコーヒー	265	3.7	16.7	25.2	0.7
ツイストドーナツきなこ	ベーカリーカフェC	254	3.3	14.9	26.9	0.2

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコ生サンド瀬戸内レモン	272	2.4	16.1	29.5	0.3
サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ	286	4.6	14.9	33.5	0.5
塚田牛乳を使ったみたらしホイップミルクプリン	270	3.8	17.5	24.4	0.2
生ドーナツカスタードホイップ	294	5.3	17.2	29.9	0.6
７プレミアムこしあんぱん	260	6.4	3.6	52	0.4
もちもち食感リングドーナツいちご	298	1.2	21.3	25.5	0.5
米糀ミルクホイップドーナツ	255	4.2	14.3	27.9	0.4
お月見ロールケーキ	253	3.8	18.1	18.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老クリームスープ	nosh	278	15	18.1	—	2.4
にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ	ローソン	278	8.6	6.3	48.1	3
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
クルンジホワイト	ベーカリーレストランC	278	4.2	15.1	31.7	0.6
お手軽！冷しぶっかけうどん	ファミリーマート	278	6.3	3.3	56.5	3
せいろうどん	夢庵	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	ゆめあん食堂	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	三〇三	278	—	—	—	2.8

「米糀ミルクドーナツ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。