安楽亭 キムチチヂミのカロリーは278kcal
安楽亭- エネルギー
- 278kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 28.7g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のサイド101品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー278kcal13%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質14.7g24%
- 炭水化物28.7g9%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「キムチ」
- オイキムチ15kcal −263
- *キムチ19kcal −259
- ちょっとおためしキムチ36kcal −242
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぶっかけ海苔ごはん | 305 | 5.5 | 6.3 | 56.7 | 1.1 |
| ポテトフライ | 320 | 3.5 | 16.8 | 48.8 | 1.2 |
| 単品 ごはん(200g) テイクアウト | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
| チョコポテト | 339 | 3.6 | 17.1 | 52.9 | 0.9 |
| 厚切り上タン〈岩塩焼〉(1枚） | 214 | 8.9 | 20.8 | 2.2 | 0.7 |
| ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| *ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| ごはん(小) | 194 | 3.5 | 0.5 | 43.9 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老クリームスープ | nosh | 278 | 15 | 18.1 | — | 2.4 |
| にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ | ローソン | 278 | 8.6 | 6.3 | 48.1 | 3 |
| 合挽ハンバーグ～選べるソース | デニーズ | 278 | 18.3 | 18.6 | 10.1 | 1 |
| クルンジ ホワイト | ベーカリーレストランC | 278 | 4.2 | 15.1 | 31.7 | 0.6 |
| お手軽！冷しぶっかけうどん | ファミリーマート | 278 | 6.3 | 3.3 | 56.5 | 3 |
| せいろうどん | 夢庵 | 278 | — | — | — | 2.8 |
| せいろうどん | ゆめあん食堂 | 278 | — | — | — | 2.8 |
| せいろうどん | 三〇三 | 278 | — | — | — | 2.8 |
「キムチチヂミ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。