鎌倉パスタ 塩パンのカロリーは278kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 278kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 38.4g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのサイド68品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー278kcal13%
- たんぱく質6.9g9%
- 脂質9.9g16%
- 炭水化物38.4g12%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いサイド
- 海苔（１Ｐ）3kcal −275
- 味噌汁（１杯分）（トッピング含む）13kcal −265
- 白だし香るとろろのふわふわ焼き～きのこのあんかけ～20kcal −258
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのサイド68品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 種チーズのサラダ シーザードレッシング | 271 | 12.2 | 20.5 | 9.7 | 2.6 |
| チョップドサラダ アボカドの厚切りベーコンフレンチドレッシング | 270 | 4.8 | 24.2 | 9.3 | 1.1 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 263 | 11.5 | 20.9 | 6.4 | 0.2 |
| ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
| 生ハムとモッツァレラのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
| 【大盛】ドレッシング 焙煎ごま | 243 | 1.5 | 23.2 | 6.9 | 1.3 |
| 【大盛】ドレッシング イタリアン | 240 | 0.5 | 24.3 | 3.6 | 1.2 |
| チョップドサラダ グリルチキンの彩り野菜のバジルドレッシング | 219 | 4.4 | 18.2 | 9.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老クリームスープ | nosh | 278 | 15 | 18.1 | — | 2.4 |
| にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ | ローソン | 278 | 8.6 | 6.3 | 48.1 | 3 |
| 合挽ハンバーグ～選べるソース | デニーズ | 278 | 18.3 | 18.6 | 10.1 | 1 |
| クルンジ ホワイト | ベーカリーレストランC | 278 | 4.2 | 15.1 | 31.7 | 0.6 |
| お手軽！冷しぶっかけうどん | ファミリーマート | 278 | 6.3 | 3.3 | 56.5 | 3 |
| せいろうどん | 夢庵 | 278 | — | — | — | 2.8 |
| せいろうどん | ゆめあん食堂 | 278 | — | — | — | 2.8 |
| せいろうどん | 三〇三 | 278 | — | — | — | 2.8 |
「塩パン」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。