サンマルクカフェ宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）のカロリーは342kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 12%

C 80%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
西宮豊洲店・季節のフルーツパフェ～メロン～	ベーカリーレストランC	341	3.3	13.1	53.3	0.2
チョコブラウニーパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	341	5.7	13.7	49	0.5
チョコパフェ	ステーキのどん	339	4.3	17.8	40.9	0.3
マンゴーパフェ	七輪房	338	3	13.9	52.6	0.2
抹茶チーズケーキとそばアイスの和パフェ	家族亭	338	—	—	—	0.4
シャインマスカットパフェ	和食さと	337	—	—	—	0.6

含む（該当なし）

ウォーキング

93分

ジョギング

47分

自転車

59分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）	340	6.6	4.9	68.5	0.5
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ	344	6.5	4.6	70.3	0.4
パンダクリームパン	337	6.2	14.1	46.3	0.5
盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～	334	6.7	9.2	57.3	0.4
パンダの和パフェ～うぐいすあんと栗甘露を添えて～	352	5.6	6.9	67.7	0.3
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）	330	5	5.1	66.8	0.4
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～	326	6	8.9	56.2	0.4
ＩＣＨＩＧＯミルフィーユパフェｗｉｔｈハーゲンダッツ	326	5.4	20.6	31.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
地域限定石臼挽そば粉のざるそば	セブン-イレブン	342	16.4	3	64.9	2.1
後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤	nosh	342	16.1	21.2	—	2.2
JAS特級あらびきポークウインナー	ローソン	342	9.9	32	3.8	1.8
【一部店舗】コルネッティハムチーズ STANDARD	スターバックス	342	12.2	22.4	27	1.7
旧：お子様ドリア	バケット	342	12.7	17.5	32.5	1.7
(ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム	ジョリーパスタ	342	19.2	24.3	12.6	4.6
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット	オリーブの丘	342	10.2	8.4	55.5	3.5
シラチャーグリチキチーズ	サブウェイ	342	19.4	12.4	39.4	—

「宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。