和食さと抹茶金時のカロリーは342kcal

✓ 公式データ和食さとデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとのデザート36品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「抹茶」

ほかのチェーンの「抹茶」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）	サンマルクカフェ	342	6.5	4.8	69.4	0.5
抹茶チーズケーキとそばアイスの和パフェ	家族亭	338	—	—	—	0.4
抹茶あずきミルクパフェ	ベーカリーレストランC	335	6.5	11.2	52.2	0.4
抹茶アイスパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	349	5.5	13	52.7	0.6
宇治抹茶バスクチーズケーキ	プロント	332	—	—	—	—
かき氷抹茶あずきかき氷	コメダ珈琲店	353	—	—	—	—

ウォーキング

93分

ジョギング

47分

自転車

59分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャインマスカットパフェ	337	—	—	—	0.6
純氷ミルク金時	328	—	—	—	0.1
珈琲ゼリーパフェ	326	—	—	—	0.4
初秋のプリンプレート	307	—	—	—	0.3
純氷抹茶金時	379	—	—	—	0.1
宇治抹茶ドルチェ	294	—	—	—	0.1
ミルク金時	292	—	—	—	0.1
夫婦善哉	279	—	—	—	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
地域限定石臼挽そば粉のざるそば	セブン-イレブン	342	16.4	3	64.9	2.1
後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤	nosh	342	16.1	21.2	—	2.2
JAS特級あらびきポークウインナー	ローソン	342	9.9	32	3.8	1.8
【一部店舗】コルネッティハムチーズ STANDARD	スターバックス	342	12.2	22.4	27	1.7
旧：お子様ドリア	バケット	342	12.7	17.5	32.5	1.7
(ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム	ジョリーパスタ	342	19.2	24.3	12.6	4.6
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット	オリーブの丘	342	10.2	8.4	55.5	3.5
シラチャーグリチキチーズ	サブウェイ	342	19.4	12.4	39.4	—

「抹茶金時」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。