七輪房 グリルドソーセージのカロリーは528kcal
528kcal
1日の1926%エネルギー528kcal · 1日の1926%
たんぱく質19.5g · 1日の24%
脂質48.5g · 1日の78%
炭水化物3.6g · 1日の1%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから187位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 83%C 2%
ほかのチェーンの「グリルドソーセージ」と比べる
基準 = この商品 528kcal七輪房 グリルドソーセージこの商品
528kcal基準
ソーセージパスタ・デ・ココ
128kcal−400
グリルソーセージジョナサン
277kcal−251
ソーセージグリルベーカリーレストランC
282kcal−246
ソーセージのグリルグラッチェガーデンズ
284kcal−244
ソーセージグリルLa Ohana
347kcal−181
ソーセージグリル2本フォルクス
397kcal−131
粗挽きソーセージのグリルロイヤルホスト
480kcal−48
チキングリル＆ソーセージステーキのどん
647kcal+119
「グリルドソーセージ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルドソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 529 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 732 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 529 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,368 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから187番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの78%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.5g足りません。また、脂質が38.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より138kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、70kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルドソーセージ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。