セブン-イレブン香ばし肉野菜炒めのカロリーは357kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから278位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 13%

F 61%

C 27%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

香ばし肉野菜炒めにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	363 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	706 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	397 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	843 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

97分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼き鳥皮３本・もも２本入り	357	26.7	24.4	7.7	2.9
たまご＆ツナサンド	357	10.9	23.2	26.9	1.3
栃尾の油揚げねぎ・生姜	356	31.4	24.9	2.6	1.3
ＢＩＧポークフランク	358	11.1	32.8	4.7	2.6
小豆島手延べそうめん島の光使用	356	9.6	2.2	75.7	3.6
ピザトーストツナサンド	358	12.7	19.2	34.6	2.1
海老天わかめうどん	356	12.8	3.6	69.8	5.1
鶏皮チップスカレー味	355	9.3	33.2	5	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソースこってり豪快イカメンチ	nosh	357	11.8	20.7	—	2.5
おこさまクッパ	安楽亭	357	12.6	9.1	56.2	4.1
ちいさなビーフシチュー	ロイヤルホスト	357	12.8	26.3	13.2	0.8
お子様パスタプレートカルボナーラ	バケット	357	10.3	14	48.4	2.6
具沢山のっぺい汁セット	藍屋	357	—	—	—	1.8
ソイモス野菜バーガー	モスバーガー	357	12	15.4	43.4	2.1
CoCo de チキン(プレーン)	パスタ・デ・ココ	357	—	—	—	1.7
かつお節オクラ梅おろしそば並	なか卯	357	13.2	1.7	73.2	5.8

「香ばし肉野菜炒め」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。