フジパンストアー スパイシーフランクのカロリーは357kcal
- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 23.2g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー357kcal16%
- たんぱく質14.1g17%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物23.2g7%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −105
- 国産りんごパイ264kcal −93
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −72
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレーとパストラミサンド 1食当たり | 360 | 10 | 15.9 | 44.1 | 1.9 |
| ミルクフランス 1本 | 352 | 6.5 | 13.7 | 48.9 | 0.9 |
| コロたまバーガー 1食当たり | 351 | 7.3 | 16.4 | 43.9 | 1.8 |
| チキン南蛮バーガー 1食当たり | 363 | 11.1 | 20.3 | 33.6 | 1.5 |
| たっぷりタマゴと白身魚フライバーガー 1食当たり | 364 | 12.3 | 20.1 | 33.4 | 1.4 |
| チーズフォンデュ 1個 | 349 | 8.1 | 15 | 46 | 1.8 |
| もっと！たっぷりたまごサンド 1食当たり | 369 | 11 | 23.5 | 28.2 | 2 |
| シナモンアップルマフィン 1個 | 369 | 5.2 | 17 | 48.6 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし肉野菜炒め | セブン-イレブン | 357 | 11.6 | 24.8 | 24.8 | 4 |
| ソースこってり豪快イカメンチ | nosh | 357 | 11.8 | 20.7 | — | 2.5 |
| おこさまクッパ | 安楽亭 | 357 | 12.6 | 9.1 | 56.2 | 4.1 |
| ちいさなビーフシチュー | ロイヤルホスト | 357 | 12.8 | 26.3 | 13.2 | 0.8 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | バケット | 357 | 10.3 | 14 | 48.4 | 2.6 |
| 具沢山のっぺい汁セット | 藍屋 | 357 | — | — | — | 1.8 |
| ソイモス野菜バーガー | モスバーガー | 357 | 12 | 15.4 | 43.4 | 2.1 |
| CoCo de チキン(プレーン) | パスタ・デ・ココ | 357 | — | — | — | 1.7 |
「スパイシーフランク」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。