ローソン バター香る塩パンのカロリーは357kcal
ローソン- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 23g
- 炭水化物
- 32.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 31.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー357kcal16%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質23g37%
- 炭水化物32.6g10%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −349
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −341
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −340
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| つぶつぶコーンマヨネーズパン | 352 | 6.4 | 17.3 | 44.5 | 1.4 |
| チョコクロワッサン | 341 | 5.2 | 19.2 | 38 | 0.6 |
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用) | 340 | 12 | 17.5 | 34.4 | 1.7 |
| ゴロっと！さつまいものパン | 384 | 5.5 | 14.3 | 59.4 | 0.5 |
| 北海道産じゃがいものコロッケパン | 389 | 8.9 | 17.4 | 50.8 | 2.2 |
| ツナたまごクロワッサン | 324 | 6.9 | 23.3 | 22.3 | 1.8 |
| たまごトースト | 390 | 9.5 | 25 | 32.5 | 2.5 |
| ザクッとポテト 芳醇トリュフ塩味 | 319 | 3 | 21.5 | 29.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし肉野菜炒め | セブン-イレブン | 357 | 11.6 | 24.8 | 24.8 | 4 |
| ソースこってり豪快イカメンチ | nosh | 357 | 11.8 | 20.7 | — | 2.5 |
| おこさまクッパ | 安楽亭 | 357 | 12.6 | 9.1 | 56.2 | 4.1 |
| ちいさなビーフシチュー | ロイヤルホスト | 357 | 12.8 | 26.3 | 13.2 | 0.8 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | バケット | 357 | 10.3 | 14 | 48.4 | 2.6 |
| 具沢山のっぺい汁セット | 藍屋 | 357 | — | — | — | 1.8 |
| ソイモス野菜バーガー | モスバーガー | 357 | 12 | 15.4 | 43.4 | 2.1 |
| CoCo de チキン(プレーン) | パスタ・デ・ココ | 357 | — | — | — | 1.7 |
「バター香る塩パン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。