リンガーハット アサヒ スーパードライ(350ｍｌ）のカロリーは147kcal
リンガーハット- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質0g0%
- 炭水化物10.5g3%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い持ち帰り・業務用
- ゆず胡椒 2gあたり1kcal −146
- 酢10ｇあたり3kcal −144
- 漬物（ぶらぶら漬け）10gあたり4kcal −143
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キリン 一番搾り(350ｍｌ) | 140 | 1.4 | 0 | 9.5 | 0 |
| ごはん 100gあたり | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） | 70 | 0.3 | 5.3 | 4.4 | 0.6 |
| 胡麻クリーミィドレッシング30gあたり | 54 | 0.7 | 3.2 | 5.3 | 1.3 |
| 生姜みそ漬 10ｇあたり | 14 | 0.2 | 0 | 3.4 | 0.5 |
| ブルーベリートッピング 10ｇあたり | 13 | 0 | 0 | 3.4 | 0 |
| ウスターソース10gあたり | 12 | 0.1 | 0 | 2.7 | 0.8 |
| ぎょうざのタレ10gあたり | 8 | 0.6 | 0 | 1.2 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
「アサヒ スーパードライ(350ｍｌ）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。