和食さと アサヒスーパードライ(中瓶)のカロリーは210kcal
210kcal
1日の810%エネルギー210kcal · 1日の810%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「アサヒスーパードライ(中瓶)」と比べる
基準 = この商品 210kcal和食さと アサヒスーパードライ(中瓶)この商品
210kcal基準
アサヒスーパードライ（ジョッキ）ガスト
135kcal−75
アサヒスーパードライから好し
140kcal−70
アサヒスーパードライ （小瓶）とんから亭
140kcal−70
アサヒ スーパードライ(中瓶)リンガーハット
210kcal±0
アサヒスーパードライゼッテリア
210kcal±0
アサヒスーパードライ・中びん八剣伝
210kcal±0
ビール中瓶（アサヒスーパードライ）松屋
210kcal±0
アサヒスーパードライ（中瓶）夢庵
213kcal+3
「アサヒスーパードライ(中瓶)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アサヒスーパードライ(中瓶)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 230 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 521 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 214 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 649 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より474kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、388kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アサヒスーパードライ(中瓶)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。