ベーカリーレストランサンマルク サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立てのカロリーは172kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 22.5g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー172kcal8%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質7g11%
- 炭水化物22.5g7%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり | フジパンストアー | 285 | 9.3 | 11.3 | 34.4 | 1.4 |
| スモークサーモンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く） | La Ohana | 551 | — | — | — | 3.2 |
| スモークサーモンのガレット | むさしの森珈琲 | 554 | — | — | — | 2.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートケーキ バニラアイス添え | 176 | 2.1 | 9.6 | 20.7 | 0.2 |
| 海老とワカモレのクレープ包みとごぼうのスープ | 163 | 5.2 | 9.8 | 14 | 1.2 |
| ミルクヴェールのブランマンジェ | 195 | 2.4 | 13.1 | 16.8 | 0.2 |
| ティラミス ベリーソースとスイートチョコレート | 196 | 2.5 | 10.8 | 22.9 | 0.1 |
| ガトーショコラ（お誕生日ＤＭ限定） | 198 | 2.1 | 10 | 25.3 | 0.2 |
| パンプリンとカシスシャーベット | 113 | 2 | 5 | 15.3 | 0.1 |
| えびとアボカドのクレープ包み | 110 | 4.3 | 6.6 | 8.1 | 0.7 |
| プリンセス | 104 | 1.1 | 0.9 | 11.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立て」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。