ラケル ハンバーグドリアオムライスのカロリーは1246kcal
- エネルギー
- 1,246kcal
- たんぱく質
- 43.7g
- 脂質
- 79.9g
- 炭水化物
- 88.9g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルの食事94品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー1246kcal57%
- たんぱく質43.7g54%
- 脂質79.9g129%
- 炭水化物88.9g28%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ラケルでこれより軽い鉄皿オムライス
- 【ライト】ビーフソースオムライス北海道生クリーム802kcal −444
- 【ライト】海老のビスクオムライス 北海道生クリーム909kcal −337
- ビーフソースオムライス北海道生クリーム918kcal −328
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ＆ラウンドステーキ | ステーキ屋松 | 1,248 | 60.3 | 71.1 | 95.5 | 3.8 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | ロイヤルホスト | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
ハンバーグドリアオムライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー（ストレート） | 7 | 1,253 kcal |
| いちばん重いドリンク | リッチチョコレートフロート | 507 | 1,753 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング デミグラスソース | 44 | 1,290 kcal |
| いちばん重いサイド | T/O 13 ハーブポテト | 569 | 1,815 kcal |
同じラケルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルの食事94品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの129%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が69.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより536kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると665kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
339分
ジョギング
170分
自転車
216分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イタリアンハンバーグオムライスL | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| KUKUデミグラスソースオムライスW | 1,226 | 32.7 | 60.7 | 127 | 5.2 |
| KUKUオムライスとチキンパルマ ラケル風 | 1,221 | 47.5 | 64 | 104.3 | 4.9 |
| KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリームW | 1,273 | 34 | 65.6 | 127.5 | 5.4 |
| KUKUチーズオムライスW | 1,274 | 36.4 | 62.7 | 130.9 | 5.4 |
| KUKU餅もちチーズのオムライスW | 1,283 | 35 | 60.4 | 139.2 | 6 |
| KUKU完熟トマトソースオムライスW | 1,205 | 32.1 | 59.1 | 125.8 | 5.1 |
| KUKUオムライスとハンバーグ | 1,204 | 34.6 | 64.7 | 110.4 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| さばの味噌煮弁当 | とんでん | 1,246 | 46 | 54.1 | 136.8 | 7.1 |
| 松カルビ丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,246 | 38.2 | 74.9 | 116.5 | 4.6 |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,246 | 34 | 76.8 | 98.3 | 6.5 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,245 | 54.3 | 34 | 170.2 | 10.4 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト | 安楽亭 | 1,247 | 38 | 65.7 | 131.5 | 8.2 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん ダブル | 得得 | 1,247 | — | — | — | 9.8 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,247 | — | — | — | 7.2 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食200g | 松牛 | 1,247 | 42.8 | 73.8 | 107.8 | 6.5 |
「ハンバーグドリアオムライス」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。