ラケルラケルのカラメルプリンのカロリーは285kcal

✓ 公式データラケルデザートデザート・パフェ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのデザート19品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 53%

C 41%

ラケルでこれより軽いデザート・パフェ

ほかのチェーンの「プリン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プリン	グリル蔵敷	283	3	19	25.2	0.4
キューブパンプリン	ベーカリーレストランC	288	5.3	8.7	47.3	0.5
【YATSUDOKI】シャトレーゼ自社農場放牧平飼いたまごのプリン	シャトレーゼ	282	6.6	18.4	21.7	0.1
【プレゼント】ハッピー！プリン	くら寿司	280	—	—	—	—
なめらか和栗プリン（熊本県産和栗使用）	パステル	280	—	—	—	—
チョココートスプリンクル	クリスピー・クリーム・ドーナツ	280	3.1	14.4	34.7	0.2

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スノーウィーチョコブラウニー	285	2.6	20.2	23.6	0.1
メルティバニラチョコブラウニー	296	3.9	15.9	34.7	0.1
アフォガート	262	4.4	15.9	26.3	0.1
ラケルママのレモンタルト	259	4.6	11.7	33.8	0.2
ストロベリーバニラ	338	4	18.8	38.8	0.1
プレミアムラケルのフレンチトースト	359	4.2	21.6	36.9	0.5
キャラメルバニラ	363	4.2	19.6	42.8	0.2
ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー	384	3.6	22.9	41.3	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーＴＨＥマルゲリータ	セブン-イレブン	285	12.2	9.4	38.8	1.2
豚かしら	七輪房	285	14.5	24.4	4.7	1
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	鎌倉パスタ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	ガスト	285	—	—	—	0.3
うすパリ生地のサラミピッツァ	ポポラマーマ	285	11.1	15.3	27.9	1.9
おこさま低アレルゲンカレー	トマト&オニオン	285	—	—	—	1
ミートボールのトマトチーズ	食宅便	285	19	13.8	22.6	1.9
キッズプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	285	—	—	—	1.9

「ラケルのカラメルプリン」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。