プロント あさごぱん ボロネーゼハーフのカロリーは256kcal
プロント- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −49
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −36
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −13
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルツォーネ ナスとチーズのボロネーゼ | ドトールコーヒースタンド | 261 | 9 | 9 | 36.2 | 1.2 |
| 具沢山ボロネーゼのデリパスタ | nosh | 247 | 14 | 10.7 | — | 2.2 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 272 | 10.2 | 4.7 | 44.7 | 1.6 |
| ハーフ本格ボロネーゼ | ポポラマーマ | 276 | 10.3 | 6.4 | 44.9 | 2.7 |
| ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ | セブン-イレブン | 326 | 11.4 | 16.4 | 33.9 | 1.7 |
あさごぱん ボロネーゼハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 257 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,351 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 297 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 808 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより267kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると325kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュトマトのマルゲリータ | 257 | — | — | — | — |
| あさごぱん ベーコンハーフ | 255 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ | 253 | — | — | — | — |
| #生ハム3種盛り合わせ バータイム | 253 | — | — | — | — |
| #焼き小籠包～トリュフソース～ バータイム | 251 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ ツナ＆コーン | 249 | — | — | — | — |
| 手包みピザ（照焼きチキン） | 244 | — | — | — | — |
| あさごぱん ツナマヨハーフ | 268 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つるもち太麺春雨 麻辣湯 | セブン-イレブン | 256 | 9.8 | 9.1 | 36.5 | 4.9 |
| 鮭の南蛮漬け | nosh | 256 | 18 | 10.5 | — | 2 |
| クラブハウスサンド | ローソン | 256 | 16.7 | 7.6 | 31.2 | 1.9 |
| ジャンボフランク | ファミリーマート | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| TOいかげそ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 256 | — | — | — | 1.8 |
| モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | La Ohana | 256 | — | — | — | 1.4 |
| おにぎり 香ばし焼きたらこ | キッチンオリジン | 256 | 7.4 | 2.5 | 51.6 | 1.3 |
| VIVAミックスアヒージョ | ピザーラ | 256 | — | — | — | — |
「あさごぱん ボロネーゼハーフ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。