ジョイフル ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）のカロリーは256kcal
256kcal
1日の912%エネルギー256kcal · 1日の912%
たんぱく質16.2g · 1日の20%
脂質8.4g · 1日の14%
炭水化物32.2g · 1日の10%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 28%C 48%
ほかのチェーンの「トマトスープ」と比べる
基準 = この商品 256kcalジョイフル ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）この商品
256kcal基準
（スープバー）トマトスープ（100cc）グラッチェガーデンズ
10kcal−246
トマト野菜スープてっぱんのスパゲッティ
17kcal−239
トマトスープトマト&オニオン
19kcal−237
卵トマトスープ（１杯分）鎌倉パスタ
20kcal−236
トマトスープポポラマーマ
41kcal−215
ベーコン＆たまごのトマトスープ(チキンコンソメ)ジョリーパスタ
41kcal−215
野菜たっぷり食べるトマトスープベーカリーレストランC
211kcal−45
粗びきウインナーのトマトスープnosh
312kcal+56
「トマトスープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 324 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 544 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 263 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 884 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より428kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、342kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。