ローソン 焼きスフレサンド カスタードホイップのカロリーは256kcal
ローソン- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 27.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 27g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー256kcal12%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質14.7g24%
- 炭水化物27.4g9%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −248
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −225
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −219
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ねこねこバターサンド～塩キャラメル～ | パステル | 252 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド ティラミス | ベーカリーカフェC | 269 | 3.4 | 20.1 | 19.2 | 0.4 |
| エッグカレーホットサンド 1個 | フジパンストアー | 243 | 9.8 | 5.9 | 37.8 | 1.8 |
| もちもち塩ぱんの ハムタマゴサンド 1個 | カンテボーレ | 270 | 9 | 15.7 | 22.7 | 1.9 |
| チョコ生サンド瀬戸内レモン | セブン-イレブン | 272 | 2.4 | 16.1 | 29.5 | 0.3 |
| マッシュルームチーズとさつまいものスコーンサンド | アフタヌーンティー・ティールーム | 289 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どらもっち あんこ＆ホイップ | 258 | 4.1 | 8.6 | 42 | 0.3 |
| もち食感ロール(北海道産生クリーム入り) 3個入 | 253 | 4.2 | 14.2 | 27.4 | 0.3 |
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコ | 260 | 5.2 | 15.5 | 25.6 | 0.4 |
| とろける月見パンケーキ | 252 | 4.1 | 16 | 23 | 0.3 |
| とろけるわらび餅 | 261 | 2.5 | 2.2 | 58.3 | 0 |
| チョコミントワッフルコーン | 251 | 4 | 11.4 | 33.9 | 0.2 |
| ごろっと栗のモンブランケーキ 2個入 | 249 | 3.5 | 14.5 | 26.4 | 0.3 |
| ミルクレープ | 264 | 3.8 | 19 | 21.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つるもち太麺春雨 麻辣湯 | セブン-イレブン | 256 | 9.8 | 9.1 | 36.5 | 4.9 |
| 鮭の南蛮漬け | nosh | 256 | 18 | 10.5 | — | 2 |
| ジャンボフランク | ファミリーマート | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| TOいかげそ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 256 | — | — | — | 1.8 |
| モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | La Ohana | 256 | — | — | — | 1.4 |
| おにぎり 香ばし焼きたらこ | キッチンオリジン | 256 | 7.4 | 2.5 | 51.6 | 1.3 |
| VIVAミックスアヒージョ | ピザーラ | 256 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ（北海道産チーズのピザトースト風） | ヴィ・ド・フランス | 256 | 9.2 | 10.9 | 30.2 | 1.6 |
「焼きスフレサンド カスタードホイップ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。