EN

プロント ガムシロップ1個のカロリーは4kcal

公式データプロントサイド更新日
4kcal
1日の00%
エネルギー4kcal · 1日の00%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal4たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

プロントはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「ガムシロップ1個」と比べる

基準 = この商品 4kcal

ガムシロップ1個にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクエスプレッソ15 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクマグナムワイン白1,0951,099 kcal
いちばんカロリーが低いサイドガムシロップ1個48 kcal
いちばんカロリーが高いサイドフライドポテト552556 kcal

同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性0%・女性0%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  2. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より489kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、594kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
1分
ジョギング
1分
自転車
1分
水泳
0分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

生ハム3種盛り合わせバータイムほか 全2通り
141kcal
カロリーのみ公表
手包みピザ（トマト＆チーズ ）
207kcal
カロリーのみ公表
#甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～バータイム
220kcal
カロリーのみ公表
（共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼きバータイム
243kcal
カロリーのみ公表
手包みピザ（照焼きチキン）
244kcal
カロリーのみ公表
クロックムッシュ ツナ＆コーン
249kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。

「ガムシロップ1個」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

プロント メニュー一覧

一覧