プロント トーストセット（ヨーグルト）のカロリーは300kcal
300kcal
1日の1115%エネルギー300kcal · 1日の1115%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
プロントの食事79品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
プロントはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 300kcalプロント トーストセット（ヨーグルト）この商品
300kcal基準
トーストドトールキッチン
179kcal−121
トーストセットトマト&オニオン
197kcal−103
トーストむさしの森珈琲
268kcal−32
北海道バタートーストセットベックスコーヒーショップ
269kcal−31
★小倉バタートーストセットカフェ・ド・クリエ
305kcal+5
（セット）トーストセットデニーズ
321kcal+21
モーニングセット 小倉トースト元町珈琲
345kcal+45
トースト珈琲館
345kcal+45
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トーストセット（ヨーグルト）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 1 | 301 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,395 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ガムシロップ1個 | 4 | 304 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 552 | 852 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- プロントの食事79品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから20%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より193kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、298kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「トーストセット（ヨーグルト）」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。