ポポラマーマ北海道産カマンベールとモッツァレラのトマトソースのカロリーは723kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 12%

F 39%

C 49%

ポポラマーマでこれより軽い食事

北海道産カマンベールとモッツァレラのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	833 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,196 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	775 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,294 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより13kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると142kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

197分

ジョギング

98分

自転車

125分

水泳

86分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よくばりジェノベーゼ	726	22.9	31	90.4	6.8
本格デミグラスソースのオムライス	718	20.8	36.9	73.6	4.8
窯焼きピッツァ店内仕込みモッツァレラのマルゲリータ・ビアンカ	729	29.7	28.3	82.9	3.6
よくばりナポリタン	734	23.3	27.2	100.5	6.6
北海道産カマンベールとモッツァレラのジェノバクリーム	712	19.2	32.8	85.5	8.8
ナスと吊るしベーコンのアラビアータ	710	18.8	30.7	91.6	5
ツナと吊るしベーコンのアラビアータ	709	23	29.8	89.3	5.1
国産鶏とセミドライトマトのジェノベーゼ	707	24.7	29.9	85.4	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ユッケジャンクッパ（大盛）	七輪房	723	25.7	35.2	77	5.3
桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	鎌倉パスタ	723	27.5	27.3	87.2	5.3
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	723	32.1	15.9	114.1	4.6
温泉たまごの照り焼きハンバーグ	バケット	723	27.7	49.1	40.4	3.7
岩だことエビの大葉ジェノベーゼ	ジョリーパスタ	723	28.9	31	83.6	3.6
定食：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	台湾小籠包	723	19.7	40.1	73.7	4.6
海老の上天ざるそば	家族亭	723	—	—	—	3.9
クリームチーズベーコン（Sサイズ）	ピザハット	723	—	—	—	—

「北海道産カマンベールとモッツァレラのトマトソース」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。