セブン-イレブン 牛乳仕込みの大きな甘食風しっとりケーキのカロリーは499kcal
499kcal
1日の1824%エネルギー499kcal · 1日の1824%
たんぱく質6.6g · 1日の8%
脂質24.4g · 1日の39%
炭水化物64.3g · 1日の20%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 44%C 51%
ほかのチェーンの「チキンケーキ」と比べる
基準 = この商品 499kcalセブン-イレブン 牛乳仕込みの大きな甘食風しっとりケーキこの商品
499kcal基準
しっとりクリームケーキかっぱ寿司
111kcal−388
しっとり濃厚お抹茶チーズケーキ家族亭
174kcal−325
〈人魚姫の宝もの〉阿蘇牛乳のミルク蒸しケーキリトルマーメイド
232kcal−267
紅茶とりんごのパウンドケーキ珈琲館
245kcal−254
しっとりクラシックチョコケーキびっくりドンキー
306kcal−193
「チキンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛乳仕込みの大きな甘食風しっとりケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 505 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 985 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 502 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 985 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.4g足りません。また、脂質が14.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より108kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、99kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛乳仕込みの大きな甘食風しっとりケーキ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。