フジパンストアー ハッピー★ＢＯＸのカロリーは499kcal
- エネルギー
- 499kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 55.1g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー499kcal23%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質27.8g45%
- 炭水化物55.1g17%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −247
- 国産りんごパイ264kcal −235
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −214
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フィッシュとＷたまごサンド 1食当たり | 477 | 13.5 | 24.1 | 51.8 | 2.3 |
| ふわふわホイップドーム 1個 | 469 | 9.4 | 17.7 | 68.1 | 1.1 |
| 生・ドーナツ 1個 | 460 | 7 | 23.6 | 53.4 | 1 |
| たまごとツナサンド 1食当たり | 457 | 11.6 | 27.2 | 41.5 | 2.1 |
| 練乳白ぱん 1個 | 454 | 8.3 | 18.6 | 63.3 | 1.1 |
| ヒレカツサンド 1食当たり | 544 | 19.3 | 26 | 58.1 | 2.6 |
| ミルクバトン（北海道練乳クリーム） 1個 | 452 | 8.2 | 21.2 | 55.3 | 0.6 |
| お米パン（玄米入り） 1個 | 436 | 16.8 | 9.8 | 70.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ | セブン-イレブン | 499 | 23.7 | 15.2 | 70.3 | 5.1 |
| ごろっと野菜のビーフカレー | nosh | 499 | 16.9 | 36.6 | — | 2.5 |
| はみでるバーガー メンチカツ | ローソン | 499 | 13.3 | 31.5 | 41.8 | 3.3 |
| ジューシーステーキ | ステーキのどん | 499 | 17.4 | 49.5 | 1 | 2.1 |
| キッズプレート（コーンクリーム） | ポポラマーマ | 499 | 16.5 | 17.1 | 68.8 | 3.9 |
| おろしポン酢牛丼ライト 大盛 | すき家 | 499 | 27.4 | 33.7 | 21.8 | 2.7 |
| ポークソース・ライス200g | CoCo壱番屋 | 499 | 7.8 | 14.5 | 86.7 | 2.8 |
| 九州チキン南蛮 おかずのみ | ほっともっと | 499 | 18.6 | 24 | 49.7 | 2.8 |
「ハッピー★ＢＯＸ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。