ケンタッキーナゲットのカロリーは222kcal

✓ 公式データケンタッキーサイド最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ケンタッキーのサイド7品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

P 24%

F 55%

C 21%

ケンタッキーでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)	バーガーキング	228	11.2	14.5	15.2	1.2
チキンナゲット	ポポラマーマ	235	17.1	11.1	17.2	2.2
チキンナゲット	ピザポケット	209	—	—	—	—
ココナゲット(5個)	パスタ・デ・ココ	244	—	—	—	2.1
チキンナゲット５コ入り	モスバーガー	195	14.8	10.2	10.9	0.8
おこさまチキンナゲット＆ポテト	ロイヤルホスト	251	9.3	14.9	20.2	0.8

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フライドポテトＳ	195	2.6	7.8	28.7	1.2
カーネルクランチポテト S	191	2.5	9.7	23.6	1.1
カーネルクランチポテト L	382	5	19.3	47.2	2.1
フライドポテトＬ	390	5.3	15.5	57.4	2.4
カーネルクランチポテトＢＯＸ	860	11.3	43.5	106.2	4.8
フライドポテトＢＯＸ	908	12.3	36.1	133.5	5.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏もも炭火焼柚子こしょう付き	セブン-イレブン	222	23.5	14	0.5	2.3
ふっくら白身つくねの湯葉包み	nosh	222	8.1	12.8	—	1.8
キューブパンベーコンチーズ	ベーカリーレストランC	222	6.6	9.2	28.4	0.8
おにぎり鮭	八剣伝	222	—	—	—	1.1
〈エビフライ〉テイクアウト	フォルクス	222	6.3	15.6	13.7	0.6
モーニングセット吟のしらべ	元町珈琲	222	—	—	—	—
横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり	崎陽軒	222	8.1	11.9	20.4	2.6
さばの味噌煮たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ	ワタミの宅食ダイレクト	222	10	—	—	1.5

「ナゲット」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。