ポポラマーマ 熟成明太子豆乳のカロリーは465kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 84.4g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのドリンク5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー465kcal21%
- たんぱく質21g26%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物84.4g26%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いドリンク
- ダブルジェラート 抹茶×抹茶110kcal −355
- ダブルジェラート バニラ×抹茶116kcal −349
- アイスカタラーナ129kcal −336
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのドリンク5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たらこ豆乳 | 473 | 20.8 | 6.3 | 84.3 | 5.5 |
| アイスカタラーナ | 129 | 2.3 | 8.2 | 12.3 | 0.2 |
| ダブルジェラート バニラ×抹茶 | 116 | 2.6 | 4.3 | 17.1 | 0.2 |
| ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 2.6 | 3.1 | 18.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフストロガノフ | nosh | 465 | 18.2 | 29.9 | — | 1.8 |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 夢庵 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | ゆめあん食堂 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 三〇三 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| 長崎ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 465 | 18.9 | 24 | 49.7 | 7.2 |
| 熟成サーロインステーキ150g | フォルクス | 465 | 31.2 | 32 | 16.9 | 2.3 |
| 豚皿 特盛 | 吉野家 | 465 | 17.9 | 35.9 | 13 | 4.5 |
「熟成明太子豆乳」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。