麦まる 明太子のカロリーは181kcal
麦まる- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
麦まるのサイド14品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太 | ガスト | 186 | — | — | — | 1.1 |
| 明太マヨフォカッチャピザ | ベーカリーレストランC | 190 | 6.8 | 5.3 | 29.1 | 1.2 |
| 玄米おむすび（博多明太子） | おだしもん | 172 | 6.5 | 1.6 | 32.8 | 0.9 |
| だしがじゅわ！明太マヨ厚焼き玉子 | ファミリーマート | 202 | 13.2 | 14 | 6.2 | 2.2 |
| 明太子パン | 神戸元町ドリア | 160 | 5 | 4.7 | 23.2 | 0.8 |
| 明太マーガリンパン | グリル蔵敷 | 160 | 5 | 4.7 | 23.2 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 麦まるのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（麦まるの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さつまいも天 | 176 | — | — | — | 0 |
| とり天 | 187 | — | — | — | 0.5 |
| 玉ねぎ天 | 166 | — | — | — | 0.1 |
| かぼちゃ天 | 203 | — | — | — | 0.2 |
| 柔らか玉子天 | 157 | — | — | — | 0.3 |
| ちくわ天 | 150 | — | — | — | 1 |
| いか天 | 144 | — | — | — | 0.5 |
| なす天 | 144 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 牛レバー | 七輪房 | 181 | 16.7 | 9.6 | 8.7 | 1.2 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
「明太子」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。