ポンパドウル パーティーサンド（プレッツェルスタイル）のカロリーは3985kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 3,985kcal
- たんぱく質
- 123.4g
- 脂質
- 124.4g
- 炭水化物
- 583.9g
- 食塩相当量
- 19.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の181%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー3985kcal181%
- たんぱく質123.4g152%
- 脂質124.4g201%
- 炭水化物583.9g182%
- 食塩相当量19.6g261%
PFCバランス
ポンパドウルでこれより軽いチップ
- 塩パンロール230kcal −3755
- 横須賀海軍カレーパン271kcal −3714
- 7種の彩りサンド649kcal −3336
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| soyハムカツホットサンド | コメダ珈琲店 | 1,208 | — | — | — | — |
| soyハムカツホットサンド | KOMEDA is | 1,208 | — | — | — | — |
| チキンクラブサンド（ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,157 | 52 | 66.8 | 49.3 | 4.5 |
| 生姜がかおるチキンサンド | 高倉町珈琲 | 1,033 | 29.4 | 51.3 | 112.5 | 4.6 |
| 黒豚ヒレかつサンド | 濵かつ | 1,032 | 51.9 | 61.8 | 60.4 | 3 |
| シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング | ジョナサン | 1,006 | — | — | — | 4.6 |
パーティーサンド（プレッツェルスタイル）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ベーコンと枝豆コーン | 250 | 4,235 kcal |
| いちばん重いサイド | ラ・フランスくり～むパン | 366 | 4,351 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの181%、たんぱく質は目標81gの152%、脂質は62gの201%、食塩相当量は7.5gの261%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が114.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより3462kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると3404kcal重い数字です。
- 食塩相当量19.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
1084分
ジョギング
542分
自転車
690分
水泳
474分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パーティーサンドＣ 1本丸ごと | 3,372 | 122.2 | 141.9 | 404.8 | 20.7 |
| ジャンボレーズン 1本丸ごと | 2,697 | 68 | 44.3 | 512.2 | 8.5 |
| パン・ドゥ・ミー 1本丸ごと | 2,598 | 88.1 | 34.9 | 492.2 | 10.1 |
| パーティーサンドＢ 1本丸ごと | 2,572 | 86.4 | 98.1 | 341.3 | 14.2 |
| パン・オ・ムール 1本丸ごと | 2,174 | 72.5 | 9.1 | 434 | 11.5 |
| パーティーサンドＡ 1本丸ごと | 1,929 | 64.8 | 73.6 | 256 | 10.7 |
| ドゥリーブル 1本丸ごと | 1,587 | 52.9 | 6.7 | 316.9 | 8.4 |
| パーティーサンド リース 1本丸ごと | 1,562 | 51.4 | 71.3 | 181.2 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮ピザ Lサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 3,781 | — | — | — | — |
| T/O 20 プレミアムラケル | ラケル | 3,665 | 3 | 405 | 2.5 | 7.5 |
| ［お持ち帰り］カメハメハコンボ | La Ohana | 3,636 | — | — | — | 22.9 |
| [宅配]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ) | グラッチェガーデンズ | 2,764 | — | — | — | 13.1 |
| タッカルビチーズフォンデュ（鍋１台） | シジャン | 2,747 | — | — | — | 12.6 |
| MEGAウェンディーズ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 2,614 | 197.4 | 217.4 | 37.1 | 14.3 |
| 倍盛鍋カツカレーセット 温 | ゆで太郎 | 2,569 | — | — | — | — |
| パンドエピ | アンデルセン | 2,384 | 70 | 10.2 | 479.7 | 10.9 |
「パーティーサンド（プレッツェルスタイル）」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。