ポンパドウル 横須賀海軍カレーパンのカロリーは271kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 271kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 35.1g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポンパドウルの食事23品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー271kcal12%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物35.1g11%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニカレー | 吉野家 | 271 | 5 | 2 | 59.9 | 1.1 |
| シェフの カレーパン | サンジェルマン | 271 | 5.7 | 13.9 | 30.6 | 1 |
| ポークビーンズドライカレー | 食宅便 | 273 | 21.1 | 14.3 | 19.2 | 2.4 |
| アンデルセンのカレーパン | アンデルセン | 267 | 6.2 | 13.8 | 29.4 | 1.1 |
| おこさま低アレルゲンカレー | ビッグボーイ | 267 | 4.6 | 4.6 | 51 | 0.8 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
横須賀海軍カレーパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ベーコンと枝豆コーン | 250 | 521 kcal |
| いちばん重いサイド | ラ・フランスくり～むパン | 366 | 637 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポンパドウルの食事23品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.5g足りません、脂質が1.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより252kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると310kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「横須賀海軍カレーパン」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。