ポンパドウル 横須賀海軍カレーパンのカロリーは271kcal
271kcal
1日の1013%エネルギー271kcal · 1日の1013%
たんぱく質6.5g · 1日の8%
脂質11.8g · 1日の19%
炭水化物35.1g · 1日の11%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポンパドウルの食事22品中カロリーの低いほうから3位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 39%C 51%
ポンパドウルでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 271kcalポンパドウル 横須賀海軍カレーパンこの商品
271kcal基準
焼きカレーパンカフェ・ベローチェ
207kcal−64
カレーパン濵かつ
242kcal−29
カリカリカレーパンヴィ・ド・フランス
265kcal−6
アンデルセンのカレーパンアンデルセン
267kcal−4
シェフの カレーパンサンジェルマン
271kcal±0
ビーフカレーパンベーカリーカフェC
306kcal+35
ザ・カレーパンリトルマーメイド
333kcal+62
カレーパンWallace Brothers Cheese Bar
350kcal+79
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
横須賀海軍カレーパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ナストマベーコンのフォカッチャ | 217 | 488 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 一升パン | 4,621 | 4,892 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポンパドウルの食事22品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから14%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.5g足りません。また、脂質が1.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より222kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、327kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「横須賀海軍カレーパン」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。