サンジェルマン シェフの カレーパンのカロリーは271kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 271kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 13.9g
- 炭水化物
- 30.6g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンの食事21品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー271kcal12%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質13.9g22%
- 炭水化物30.6g10%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
サンジェルマンでこれより軽い食事
- 北海道ぎっしりコーン256kcal −15
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニカレー | 吉野家 | 271 | 5 | 2 | 59.9 | 1.1 |
| 横須賀海軍カレーパン | ポンパドウル | 271 | 6.5 | 11.8 | 35.1 | 1.2 |
| ポークビーンズドライカレー | 食宅便 | 273 | 21.1 | 14.3 | 19.2 | 2.4 |
| アンデルセンのカレーパン | アンデルセン | 267 | 6.2 | 13.8 | 29.4 | 1.1 |
| おこさま低アレルゲンカレー | ビッグボーイ | 267 | 4.6 | 4.6 | 51 | 0.8 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
シェフの カレーパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | スイート コーンパン | 193 | 464 kcal |
| いちばん重いサイド | 枝豆ベーコン | 233 | 504 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンの食事21品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.3g足りません、脂質が3.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより252kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると310kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道ぎっしりコーン | 256 | 5.5 | 12.2 | 31.7 | 1 |
| セミドライトマトと チーズのピザ | 287 | 10.4 | 13.8 | 29 | 1.3 |
| トリュフ香る きのこのタルティーヌ | 290 | 10.6 | 10.9 | 38.3 | 2 |
| 発酵バターの 塩パンパニーニ | 298 | 10.4 | 16.1 | 28.3 | 1.4 |
| とろ～りチーズ | 303 | 7.7 | 19.7 | 24.2 | 1.3 |
| ウインナードッグ | 308 | 10.9 | 16.9 | 28.3 | 1.5 |
| まるごとたまごのコッペサンド | 314 | 12.7 | 18.1 | 25.5 | 1.9 |
| やわらかヒレカツサンド | 336 | 11.2 | 17 | 34.8 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「シェフの カレーパン」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。