リトルマーメイドザ・カレーパンのカロリーは333kcal

✓ 公式データリトルマーメイド食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 49%

C 43%

リトルマーメイドでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニカレー	和食さと	332	—	—	—	1.8
カレーライス	ガスト	336	—	—	—	1.8
包み焼きサンド（ポテト＆カレー） 1個	フジパンストアー	330	9.8	12.1	45.8	1.7
お子様カレー	ベーカリーレストランサンマルク	336	7.1	4.5	64.3	1.8
キーマカレーリゾット	nosh	329	28.8	12.6	—	2.1
バターチキンカレーのナン	ローソン	337	8.7	10.2	54	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）	90	423 kcal
いちばん重いサイド	北海道ミルクブレッド	486	819 kcal

同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

91分

ジョギング

45分

自転車

58分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
人魚姫のラスクイギリスパンシュガー	342	6.7	12.6	48.4	1
塩パン焼きサンド（チキン＆カレー）	322	14	14.9	33.1	2.2
塩バターバーガー	345	14.1	16.9	32.9	1.7
熟成博多明太子フランス	318	9.4	13	40.6	2
カレーあらびきドッグ	353	11.5	18.8	34.7	2
パニーニ（たまご＆ハム）	311	12.4	13.9	33.9	1.9
はちみつエトランゼ	311	6.7	15.8	33.9	0.7
ミルクフランス	307	5.8	14.1	39.3	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スパイシーチリチーズドッグ	セブン-イレブン	333	12.9	19.7	27.3	1.9
赤魚とイタヤ貝のナージュ	nosh	333	16.7	19.9	—	2.2
おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ)	ローソン	333	8.5	7.7	58.5	1.8
牛ギアラ	七輪房	333	9.9	30.4	6	1.2
目玉焼きモーニング	ジョナサン	333	—	—	—	2.5
お子様ドリア	バケット	333	12.1	16.8	32.3	1.6
パニーニ(バジルチキンチーズ)	ヴィ・ド・フランス	333	11.8	18.4	30	1.8
マルゲリータ	高倉町珈琲	333	11.8	13.3	40.1	2.1

「ザ・カレーパン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。