倉式珈琲店 塩麹チキンときんぴらのホットサンドのカロリーは546kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 546kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 34.1g
- 炭水化物
- 45.5g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー546kcal25%
- たんぱく質13.2g16%
- 脂質34.1g55%
- 炭水化物45.5g14%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い「サンド」
- ミックスサンドランチ416kcal −130
- 海老玉子ホットサンド448kcal −98
- ハムチーズホットサンドモーニング460kcal −86
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | ドトール | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| サンマルクホットサンド とろ～り３種チーズのジャーマンポテト | サンマルクカフェ | 534 | 18.8 | 30.7 | 45.6 | 2.5 |
| 5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad) | 珈琲館 | 567 | — | — | — | — |
| 三元豚 厚切りロースカツサンド | ファミリーマート | 522 | 18 | 26.2 | 54.9 | 2.6 |
塩麹チキンときんぴらのホットサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 551 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 844 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 616 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 995 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が24.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより23kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
74分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小倉バタートースト | 543 | 12.7 | 14.7 | 90.3 | 1.4 |
| 和風タコライス | 542 | 21.9 | 20.1 | 65.4 | 2.8 |
| 和風タコライスランチ | 542 | 21.9 | 20.1 | 65.4 | 2.8 |
| チーズ厚焼き玉子のホットサンド | 555 | 23.9 | 26.8 | 53.2 | 2.9 |
| あんバタートースト | 531 | 13.3 | 16.4 | 84.6 | 1.3 |
| ベーコンチーズのホットサンド | 561 | 21.1 | 34.8 | 40.7 | 3.3 |
| ふわふわエッグチーズトースト | 563 | 20.4 | 31.3 | 49.3 | 2.6 |
| ツナキャベツホットサンドモーニング | 568 | 18.6 | 35.3 | 40 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨のローストベリーベリーソース | ベーカリーレストランC | 546 | 18.8 | 43.7 | 16.4 | 2.1 |
| プライムファイブ限定 プライムドッグ プルドポーク＆チーズ | タリーズコーヒー | 546 | 24.4 | 27.8 | 49.5 | 4 |
| ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ | ガスト | 546 | — | — | — | 3.3 |
| 小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 546 | 21 | 24.1 | 60.5 | 2.9 |
| モーニング・ベーコンエッグ＆トースト | バケット | 546 | 22.1 | 28.5 | 49.4 | 2.7 |
| つけとろろそば | 得得 | 546 | — | — | — | 3.6 |
| 納豆焼鮭朝食 ミニ | すき家 | 546 | 28.7 | 16.8 | 73.3 | 4.4 |
| 夏期間限定 やまや熟成炙り明太子と魚介の冷たいおだしジェノベーゼ | おだしもん | 546 | 27.1 | 18.5 | 67.5 | 5.1 |
「塩麹チキンときんぴらのホットサンド」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。