もりの屋 ねぎだれ焼き牛たん（４切）とミニシチュー定食のカロリーは678kcal
678kcal
1日の2533%エネルギー678kcal · 1日の2533%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
もりの屋の食事35品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.2g+3.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
もりの屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
もりの屋でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「ビーフ定食」と比べる
基準 = この商品 678kcalもりの屋 ねぎだれ焼き牛たん（４切）とミニシチュー定食この商品
678kcal基準
【定食】ねぎそば台湾小籠包
544kcal−134
定食：ねぎそば九份小籠包
544kcal−134
牛さんま定食吉野家
680kcal+2
牛肉豆腐定食やよい軒
741kcal+63
国産牛もつ鍋定食（白御飯）藍屋
761kcal+83
ラッキーミニねぎとろ丼御膳三〇三
912kcal+234
ラッキーミニねぎとろ丼御膳夢庵
912kcal+234
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食ゆめあん食堂
1,167kcal+489
「ビーフ定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ねぎだれ焼き牛たん（４切）とミニシチュー定食にサイド・ドリンクを足すと
同じもりの屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- もりの屋の食事35品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の76%・88%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より54kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、80kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ねぎだれ焼き牛たん（４切）とミニシチュー定食」の栄養成分はもりの屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。