セブン-イレブン九州甘口ソースのふんわりコロッケパンのカロリーは420kcal

✓ 公式データセブン-イレブンサイド最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 39%

C 53%

セブン-イレブンでこれより軽い「コロッケ」

ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉と北海道産じゃがいものコロッケパン	ヴィ・ド・フランス	403	8.9	19	49.2	1.7
北海道産じゃがいものコロッケパン	ローソン	389	8.9	17.4	50.8	2.2
クリームコロッケ(カニ入り）(2個)	CoCo壱番屋	384	5.6	27.2	29.2	1.4
コロッケコッペパン	ベーカリーカフェC	383	7.7	18.3	47	1.4
蟹入りクリームコロッケ【１個】	とんから亭	307	—	—	—	1.1
昔なつかしコロッケパン 1個	フジパンストアー	305	5.4	13.7	40.4	1.4

ウォーキング

114分

ジョギング

57分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりソースのふんわりコロッケパン	423	7.3	20.4	53.6	2
トーストサンドＢＬＴ	432	14.8	23.1	42.2	2.7
ひとくちサンドボックスハム＆たまご	406	13.5	21.7	40.2	1.6
たっぷり濃厚たまごとベーコンのクロワッサン	404	10.1	26.7	31.4	1.7
７Ｐ宇都宮餃子会監修焼餃子	402	20	14	52.8	3.6
よくばりサンドメンチカツ＆たまご	387	8.6	27.6	27.3	1.5
香ばしアーモンドブール	383	8.2	12.5	60.3	0.6
玉子焼きミックスサンド	375	11.6	22.3	32.8	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚バラ肉と白菜の旨煮	nosh	420	18.3	32.4	—	2.5
海老とアボカドたらこソース	デニーズ	420	22	11.5	58.2	3.6
鶏ほぐし身のとんこつラーメン	カラオケ館	420	—	—	—	—
ちく天とじうどん少量	得得	420	—	—	—	4.9
かけそば	家族亭	420	—	—	—	5.8
朝モスプレート	モスバーガー	420	15.1	24.6	34.6	1.9
鶏むね肉のミニチキン南蛮	大戸屋	420	23.8	27.4	21	1.8
フライドチキンミックス	ピザーラ	420	—	—	—	—

「九州甘口ソースのふんわりコロッケパン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。