安楽亭バナナチョコクランチのカロリーは372kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 42%

C 53%

安楽亭でこれより軽い食事

バナナチョコクランチにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	374 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	562 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	412 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	888 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.1g足りません、脂質が7.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより138kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると209kcal軽い数字です。
食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

101分

ジョギング

51分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉屋のビーフカレー	372	11	17.5	43.1	1.3
豚カルビ〈にんにく塩〉	375	10.9	38.1	0.6	1
豚足	365	27.5	23	14	2.5
ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉	380	12.1	36.6	4.2	0.9
鶏唐揚げテイクアウト	381	24.5	20.8	24.8	1.9
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	382	17.5	33.6	4.8	3.7
本日の黒毛和牛ロース極み塩セット	382	17.5	33.6	4.8	3.7
ねぎ塩上タン	382	11.8	37.2	5.5	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろーりチーズダッカルビ	nosh	372	23.2	23.4	—	2.5
てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ	てっぱんのスパゲッティ	372	25	13.2	38.1	4.8
稲荷ミニうどん（温）セット	天丼てんや	372	—	—	—	—
TO栃尾揚げ	ゆめあん食堂	372	—	—	—	1.1
刺身セット	藍屋	372	—	—	—	2
モスバーガー	モスバーガー	372	15.2	17	40	2.3
モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）	オリーブの丘	372	10.4	15.8	45.6	3.2
ヒレかつ（90g）	濵かつ	372	23	23.2	15.6	0.4

「バナナチョコクランチ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。