オリーブの丘 窯焼きパンプディング～バニラジェラートのせ～(ドリンクバー除く）のカロリーは393kcal
393kcal
1日の1419%エネルギー393kcal · 1日の1419%
たんぱく質10.8g · 1日の13%
脂質16.5g · 1日の27%
炭水化物49.4g · 1日の16%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 38%C 51%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 393kcalオリーブの丘 窯焼きパンプディング～バニラジェラートのせ～(ドリンクバー除く）この商品
393kcal基準
ベイクドチーズタルトバニラアイス添え和食さと
160kcal−233
チョコレートケーキ バニラアイス添えベーカリーレストランサンマルク
176kcal−217
バニラドーナツ(3個)nosh
186kcal−207
チーズケーキ・バニラアイス添え函館市場
249kcal−144
ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせはま寿司
349kcal−44
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェウェンディーズ・ファーストキッチン
376kcal−17
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェファーストキッチン
376kcal−17
うずまきロールケーキ 塩バニラローソン
391kcal−2
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
窯焼きパンプディング～バニラジェラートのせ～(ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 466 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 851 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 412 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 815 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.2g足りません。また、脂質が6.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より291kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、205kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「窯焼きパンプディング～バニラジェラートのせ～(ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。