ベーカリーレストランサンマルク チョコレートケーキ バニラアイス添えのカロリーは176kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 176kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 20.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー176kcal8%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物20.7g6%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 糖質71％カットのスフレチーズケーキ2個入 | シャトレーゼ | 176 | 6.2 | 13.4 | 16.6 | — |
| チーズケーキバー(4本) | nosh | 177 | 3.5 | 12 | — | 0.3 |
| プレミアムロールケーキ 白桃＆黄桃 | ローソン | 178 | 2.5 | 11.4 | 16.4 | 0.1 |
| しっとり濃厚お抹茶チーズケーキ | 家族亭 | 174 | — | — | — | 0.2 |
| プリンケーキ | マクドナルド | 179 | 2.1 | 10.1 | 19.8 | 0.1 |
| ケーキ フランボワーズショコラ | 高倉町珈琲 | 179 | 3.8 | 9.1 | 20.9 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンのタルタルとスコーンのモンブラン仕立て | 172 | 4.9 | 7 | 22.5 | 1 |
| 海老とワカモレのクレープ包みとごぼうのスープ | 163 | 5.2 | 9.8 | 14 | 1.2 |
| ミルクヴェールのブランマンジェ | 195 | 2.4 | 13.1 | 16.8 | 0.2 |
| ティラミス ベリーソースとスイートチョコレート | 196 | 2.5 | 10.8 | 22.9 | 0.1 |
| ガトーショコラ（お誕生日ＤＭ限定） | 198 | 2.1 | 10 | 25.3 | 0.2 |
| パンプリンとカシスシャーベット | 113 | 2 | 5 | 15.3 | 0.1 |
| えびとアボカドのクレープ包み | 110 | 4.3 | 6.6 | 8.1 | 0.7 |
| プリンセス | 104 | 1.1 | 0.9 | 11.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩りピーマンのチンジャオロース | nosh | 176 | 13.9 | 7.9 | — | 2.2 |
| Ｌチキバンズ | ローソン | 176 | 4.9 | 4.3 | 30.3 | 0.7 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
| 北海道豚ハラミ〈味噌〉 | 七輪房 | 176 | 10.3 | 13.1 | 4.3 | 0.9 |
| 手巻 紀州南高梅 | ファミリーマート | 176 | 2.8 | 1.1 | 39 | 1.3 |
| かつお節オクラすだちおろしそば 小 | なか卯 | 176 | 8.8 | 1.5 | 32.6 | 1.1 |
| 【弁当】ミニサラダセット | ステーキ屋松 | 176 | 2.1 | 12.6 | 13.7 | 1.5 |
| おにぎり（かつお） | 酔虎伝 | 175 | — | — | — | 0.9 |
「チョコレートケーキ バニラアイス添え」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。