セブン-イレブン ７プレミアム 国産豚もつ煮込みのカロリーは266kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 5.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから161位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー266kcal12%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質19.2g31%
- 炭水化物7.6g2%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −166
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −164
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −161
７プレミアム 国産豚もつ煮込みにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 272 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 615 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 306 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 752 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから161番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が9.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると315kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＢＬＴサンド | 267 | 8.8 | 14.7 | 25.9 | 1.2 |
| シャキシャキレタスサンド | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| アボカドサンド | 269 | 7.8 | 14.4 | 28.4 | 1.1 |
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| ７Ｐ鉄板焼ハンバーグ和風おろしソース | 262 | 13.3 | 15.4 | 18.2 | 2.5 |
| 明太フランス かねふく明太子使用 | 270 | 6.8 | 12.4 | 33.4 | 2.1 |
| 炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り） | 270 | 23 | 14.9 | 11.6 | 3 |
| レバニラ | 271 | 25 | 13.5 | 13.3 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンのバター醤油ソテー | nosh | 266 | 18.8 | 12 | — | 2.1 |
| やわらかラムロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 266 | 15.3 | 19.1 | 6.5 | 1.2 |
| 4種のフルーツミックスサンド | ファミリーマート | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| おこさまポテざんぎ | とんでん | 266 | 11.4 | 15.1 | 21.5 | 1.5 |
| かやくご飯・ミニサラダセット | 家族亭 | 266 | — | — | — | 1.8 |
| 納豆セット | 松軒中華食堂 | 266 | 9.4 | 4.3 | 50.8 | 0.6 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
| 焼きシナモンフォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 266 | — | — | — | 0.8 |
「７プレミアム 国産豚もつ煮込み」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。