ファミリーマート 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフンのカロリーは268kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 48.3g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー268kcal12%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質6.8g11%
- 炭水化物48.3g15%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い食事
- 【九州】ファミからむね（あごだし塩味）104kcal −164
- 炭火焼きとりかわ塩131kcal −137
- 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐139kcal −129
ほかのチェーンの「ビーフン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おつまみ焼ビーフン（ぴったりサイズ） | バーミヤン | 232 | — | — | — | 1.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 焼ビーフン | ローソン | 334 | 7.4 | 12.7 | 50.4 | 4.1 |
| 焼ビーフン | 酔虎伝 | 388 | — | — | — | 4.3 |
【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 272 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 664 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 328 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 627 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.2g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより150kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 4種のフルーツミックスサンド | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】エバラ監修 ファミチキ（焼肉のたれ味） | 263 | 14.4 | 13.3 | 21.3 | 1.6 |
| 【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ | 276 | 11.8 | 13.2 | 28.5 | 2.2 |
| テリヤキチキンたまごコッペ | 260 | 17.9 | 10.6 | 24 | 1.5 |
| お手軽！冷しぶっかけうどん | 278 | 6.3 | 3.3 | 56.5 | 3 |
| 【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOX | 278 | 29.5 | 9.4 | 20.2 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャージャー麺 | nosh | 268 | 13.3 | 8 | — | 2.3 |
| ホルモンミックス〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 268 | 18.2 | 21.2 | 2.5 | 1.5 |
| 〈味噌醤油タレ〉 | 七輪房 | 268 | 14.2 | 21.6 | 4.8 | 1 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 鎌倉パスタ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| （双味セット）小海老天うどん（温） | 華屋与兵衛 | 268 | — | — | — | 4.3 |
| ミニチャーハン | カラオケ館 | 268 | — | — | — | — |
| ランチ・野菜たっぷりポトフ | バケット | 268 | 12.7 | 12.1 | 28.3 | 1.8 |
| 牛ホルモン鍋～醤油～ | 酔虎伝 | 268 | — | — | — | 5.2 |
「【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。