七輪房〈味噌醤油タレ〉のカロリーは268kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 72%

七輪房でこれより軽い食事

〈味噌醤油タレ〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	269 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	472 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	314 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	771 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が11.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより242kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦ごま大豆豚肉

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

73分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉	269	11.1	26.1	2.5	0.9
牛上タン塩	265	11.2	25.6	2.8	0.9
黒毛和牛ロース	263	17.2	18.7	8.8	0.9
【店舗限定】和牛特選ともさんかく〈塩〉	263	21.9	16	13.3	3.2
味わい国産鶏g&国産豚とんとろ〈塩〉	263	18.3	20.5	1.7	0.6
【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉	262	10.9	25.5	2.3	0.9
上タン塩	259	10.8	25.5	1.4	0.9
【店舗限定】国産牛タンろど〈塩〉	259	10.8	25.5	1.4	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャージャー麺	nosh	268	13.3	8	—	2.3
ホルモンミックス〈にんにく塩〉	安楽亭	268	18.2	21.2	2.5	1.5
秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	鎌倉パスタ	268	9.4	6.6	43.5	1.9
（双味セット）小海老天うどん（温）	華屋与兵衛	268	—	—	—	4.3
【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン	ファミリーマート	268	4.8	6.8	48.3	3.4
ミニチャーハン	カラオケ館	268	—	—	—	—
ランチ・野菜たっぷりポトフ	バケット	268	12.7	12.1	28.3	1.8
牛ホルモン鍋～醤油～	酔虎伝	268	—	—	—	5.2

「〈味噌醤油タレ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。