サンマルクカフェ 都の星空のお抹茶ソフトクリームのカロリーは190kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 31.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質5.5g9%
- 炭水化物31.5g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「ソフトクリーム」
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −5
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ミックス）187kcal −3
- 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ミックス）187kcal −3
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スイーツ ソフトクリーム | コメダ珈琲店 | 190 | — | — | — | — |
| ソフトクリーム | KOMEDA is | 190 | — | — | — | — |
| ソフトクリーム ミルク (コーン) | ドトールキッチン | 193 | 5.8 | 8.1 | 24.4 | 0.3 |
| ソフトクリーム ミックス（カップ） | ドトール | 187 | 4.4 | 9.6 | 20.9 | 0.2 |
| ソフトクリーム ミックス（カップ） | カフェ・レクセル | 187 | 4.4 | 9.6 | 20.9 | 0.2 |
| ソフトクリーム ミルク (コーン) | ドトールコーヒースタンド | 193 | 5.8 | 8.1 | 24.4 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム | 189 | 3.7 | 5.5 | 31.4 | 0.2 |
| Ｓカフェ オ ショコラ | 193 | 2.1 | 6 | 33.6 | 0.3 |
| しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（ミックス） | 187 | 3.7 | 5.7 | 30.2 | 0.2 |
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（ミックス） | 187 | 3.6 | 5.7 | 30.4 | 0.2 |
| しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶） | 185 | 3.8 | 5.9 | 29.1 | 0.2 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶） | 197 | 4.8 | 4.4 | 34.5 | 0.1 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス） | 199 | 4.8 | 4.3 | 35.4 | 0.1 |
| 都の星空のお抹茶ソフトクリーム（抹茶） | 200 | 4 | 6.5 | 31.5 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「都の星空のお抹茶ソフトクリーム」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。