ガスト 豚汁のカロリーは236kcal
ガスト- エネルギー
- 236kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサラダ12品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いサラダ／スープ
- ゴロゴロ野菜サラダ27kcal −209
- 味噌汁28kcal −208
- 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（S）38kcal −198
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老アボカドと彩り野菜のサラダ（L） | 147 | — | — | — | 0.3 |
| コッペパンたまごサラダ | 361 | — | — | — | 1.4 |
| (単品)おかわりコッペパンたまごサラダ | 361 | — | — | — | 1.4 |
| とうもろこしのポタージュ | 110 | — | — | — | 0.9 |
| 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L） | 76 | — | — | — | 0.6 |
| 海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） | 74 | — | — | — | 0.2 |
| ★ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） | 74 | — | — | — | 0.2 |
| トマトのグリーンサラダ | 39 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の山椒あん | nosh | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ | デニーズ | 236 | 7.9 | 12.8 | 22.8 | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 炙り〆さば | 華屋与兵衛 | 236 | — | — | — | 2.1 |
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| お茶漬 梅 | 八剣伝 | 236 | — | — | — | 5.6 |
| 北海刺身盛合せ | とんでん | 236 | 29 | 10.4 | 4.5 | 0.6 |
「豚汁」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。