セブン-イレブン シビれる辛さＷ麻婆 麻婆豆腐・麻婆春雨のカロリーは354kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 354kcal
- たんぱく質
- 13g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 39g
- 食塩相当量
- 6g
- 食物繊維
- 4.1g
- 糖質
- 34.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー354kcal16%
- たんぱく質13g16%
- 脂質17.1g28%
- 炭水化物39g12%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −351
- おでん 味しみ白滝4kcal −350
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −349
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩バターコーンのもっちりパン | 355 | 9.7 | 16.9 | 42.4 | 1.7 |
| バゲット チキン＆大葉ジェノベーゼ | 360 | 15.9 | 20.5 | 28.8 | 1.5 |
| かねふく明太子 チーズ入り厚焼き玉子 | 348 | 18 | 23.2 | 17.1 | 2.9 |
| 野辺山高原牛乳使用ホイップのコッペパン | 346 | 6.9 | 17.1 | 41.6 | 0.6 |
| かねふく明太子とポテトのチーズ焼き | 344 | 12.1 | 17 | 37.3 | 3.3 |
| トーストサンドハム＆チ―ズ | 344 | 16.1 | 11.7 | 44.5 | 1.8 |
| つぶつぶコーンマヨネーズ | 333 | 5.7 | 18.9 | 36.8 | 1.2 |
| 玉子焼きミックスサンド | 375 | 11.6 | 22.3 | 32.8 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のとろたま丼 | nosh | 354 | 14.4 | 20.7 | — | 2.5 |
| スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 354 | 18.2 | 28.8 | 3.8 | 1.6 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 354 | — | — | — | 2.4 |
| 黒デミバーグ S | びっくりドンキー | 354 | — | — | — | 2.5 |
| キッチンジャーマンドック | ドトールキッチン | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| チーズハットグ | ミニストップ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
| 旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット | マッスルデリ | 354 | 30 | 15 | 35.2 | 3.3 |
| ジャーマンロングドック | ドトールコーヒースタンド | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
「シビれる辛さＷ麻婆 麻婆豆腐・麻婆春雨」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。