松軒中華食堂 焼き餃子（5個）のカロリーは286kcal
286kcal
1日の1014%エネルギー286kcal · 1日の1014%
たんぱく質7.7g · 1日の10%
脂質14.9g · 1日の24%
炭水化物29.6g · 1日の9%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 47%C 42%
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 286kcal松軒中華食堂 焼き餃子（5個）この商品
286kcal基準
焼ぎょうざ(6個)和食さと
261kcal−25
餃子(5個)カラオケ館
268kcal−18
焼き餃子nosh
294kcal+8
焼き餃子2個～柚子胡椒＆胡麻油デニーズ
295kcal+9
焼餃子ぎょうざの満洲 · 全2通り
362kcal+76
餃子れんげ食堂Toshu
378kcal+92
焼き餃子 ５個入りセブン-イレブン
380kcal+94
揚げ餃子 5個大阪王将
503kcal+217
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼き餃子（5個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 444 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 444 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 288 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 638 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。また、脂質が4.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より398kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、312kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼き餃子（5個）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。