ローソン ゴロっと！モンブランデニッシュのカロリーは354kcal
ローソン- エネルギー
- 354kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 50.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 48.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー354kcal16%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物50.3g16%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −346
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −323
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −317
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見カスタードプリンタルト | 355 | 4.1 | 21.5 | 36.4 | 0.3 |
| 月見フィナンシェケーキ | 345 | 3.5 | 23 | 31.1 | 0.2 |
| もっちドーナツ こしあん | 364 | 5.6 | 16.4 | 49.6 | 0.3 |
| ブリオッシュちぎりパン カスタード | 364 | 8.6 | 17.6 | 43.4 | 0.7 |
| ふわサクっ！メロンパン | 341 | 6.9 | 12 | 52 | 0.4 |
| チョコバナナロール | 371 | 7.5 | 15.6 | 51.5 | 0.7 |
| つぶあんぱん | 329 | 8.4 | 3.3 | 68.5 | 0.6 |
| クレープケーキ シュガークリーム | 381 | 6.2 | 13.6 | 58.8 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のとろたま丼 | nosh | 354 | 14.4 | 20.7 | — | 2.5 |
| スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 354 | 18.2 | 28.8 | 3.8 | 1.6 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 354 | — | — | — | 2.4 |
| 黒デミバーグ S | びっくりドンキー | 354 | — | — | — | 2.5 |
| キッチンジャーマンドック | ドトールキッチン | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| チーズハットグ | ミニストップ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
| 旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット | マッスルデリ | 354 | 30 | 15 | 35.2 | 3.3 |
| ジャーマンロングドック | ドトールコーヒースタンド | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
「ゴロっと！モンブランデニッシュ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。