ワタミの宅食ダイレクト クラムチャウダー 菜の花とコーンの炒め物のカロリーは147kcal
147kcal
1日の57%エネルギー147kcal · 1日の57%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ワタミの宅食ダイレクトはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 147kcalワタミの宅食ダイレクト クラムチャウダー 菜の花とコーンの炒め物この商品
147kcal基準
クラムチャウダーモスバーガー
119kcal−28
クラムチャウダーエクセルシオール カフェ
125kcal−22
クラムチャウダードトールキッチン
125kcal−22
クラムチャウダードトールコーヒースタンド
125kcal−22
クラムチャウダーベーカリーレストランC
179kcal+32
クラムチャウダーむさしの森珈琲
186kcal+39
ゴロゴロ野菜のクラムチャウダーnosh
205kcal+58
具だくさんクラムチャウダー食宅便
281kcal+134
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より177kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、451kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クラムチャウダー 菜の花とコーンの炒め物」の栄養成分はワタミの宅食ダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。