マッスルデリ鶏肉のチリソースセットのカロリーは375kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 32%

F 31%

C 38%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより47kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カオマンガイセット	377	30.3	11	44.6	3.7
ビーフストロガノフセット	372	30	14.9	33.8	2.3
鶏肉の柔らか塩麹焼きセット	378	31.1	13.4	41.9	1.5
鶏つくねと上海風焼きそばセット	372	30.6	13.7	42.2	3.4
彩り肉野菜炒めセット（低糖質）	372	20.1	25.5	23.3	2.5
チーズとトマトのタコミートセット	379	30.1	14.9	37.6	2.3
コクうま豚の生姜焼きセット	371	31	9.7	41.4	2.9
照り焼きチキンセット	371	31.4	11.8	38.6	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼ミックスホルモン	セブン-イレブン	375	37.7	18.2	15.5	3.7
大豆ボールのジェノベーゼ	nosh	375	22.9	19.8	—	2.3
豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	375	10.9	38.1	0.6	1
低アレルゲンおこさまカレーライス	ロイヤルホスト	375	10.1	10.4	61.2	1.6
若鶏唐揚（シングル）	酔虎伝	375	—	—	—	4.7
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）テイクアウト	フォルクス	375	29.8	28	4	2.8
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
スパイシーモスバーガー	モスバーガー	375	15.3	17.1	40.4	2.5

「鶏肉のチリソースセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。